不眠症は多くの人が罹患している睡眠障害であり、眠りにつくことや眠り続けることの困難、またはすっきりしない睡眠感を特徴とします。この困難が不眠症とみなされるには、これらの症状が 1 か月以上観察され、週に少なくとも 3 回存在する必要があります。
不眠症は、他の睡眠障害と同様、患者の生活に重大な悪影響を及ぼし、個人的な生活や仕事にまで支障をきたします。彼女 期間、重症度、原因に応じて、さまざまな方法で分類できます。ここでは、一次性不眠症と二次性不眠症の 2 つのグループに分類して考えます。
→原発性不眠症
原発性不眠症は、物質の影響、精神医学的問題、医学的疾患とは無関係な不眠症です。この不眠症は睡眠と覚醒の調節機構の変化に関連しており、夜間に高いレベルの覚醒が観察されると考えられています。このタイプの不眠症は、一般的に 20 歳から 30 歳の若い成人によく見られ、女性の方がより一般的です。
原発性不眠症の患者は、このタイプの睡眠障害の基本的な特徴、つまり睡眠の開始または維持の困難、およびすっきりしない睡眠感を示します。患者が夜中に何度も目が覚めると報告することもよくあります。原発性不眠症の患者は、よく眠ることについて心配し始め、心配すればするほど安らかな睡眠が得られなくなり、悪循環が生じます。この場合、不安やうつ病などの問題の危険因子が生じます。
原発性不眠症は、深い悲しみ、経済的困難、さらには手術などの将来の状況への恐怖など、ストレスの多い状況と同時に突然発症することがあります。このような起源があるにもかかわらず、誘発因子が消失しても不眠症が依然として残る場合があります。
原発性不眠症の治療には、薬物療法と非薬理学的戦略が含まれます。これらの非薬理学的戦略の中で、タバコ、カフェインを避ける、室温を快適に保つ、良質なベッドとマットレスを使用する、夜間の運動を避けるなど、睡眠衛生に関連した対策を挙げることができます。さらに、不安を軽減するためにリラクゼーション技術を提案することもできます。
→二次性不眠症
続発性不眠症は、薬物使用、痛み、中毒、薬物離脱、神経疾患、慢性疾患、うつ病、不安などの特定可能な要因によって引き起こされます。この場合は精神的な変化や他の病気があるため、不眠症の原因に基づいて治療を行う必要があります。薬物治療が推奨されますが、原発性不眠症と同様に非薬物療法も実施する必要があります。
注意:不眠症は患者の生活に多大な損害をもたらし、日常生活に悪影響を及ぼします。したがって、この状況に気づいたら、問題を解決するために医師の診察を受けてください。